ヘルパーが薦める一品

2023年1月24日（火）

サワラのホイル焼き

材料：（１人分）

・サワラ　１切
・玉ねぎ　６分の１個
・塩　適量
・サニーレタス　適量
・薄焼き卵（彩り用）　適量

作り方

①サワラに塩をふる。
②玉ねぎを薄切りにする。
③広げたアルミホイルの上に薄切りの玉ねぎをのせ、その上に塩をしたサワラをのせます。
④アルミホイルをふんわりと包み、熱したフライパンに入れふたをして、１０分から１５分中火で焼きます。
⑤焼きあがったらサニーレタスや薄焼き卵を彩りに添えます。
⑥お好みでポン酢をかけていただきます。

ヘルパーが薦める一品

サワラのホイル焼き

材料：（１人分）

作り方

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